Déroulement d'une séance individuelle
Une séance dure 1h-1h15
Questionnaire en début de séance pour définir vos attentesAlimentation, Sommeil, Activité, Humeur...
Le matériel Vous pouvez venir avec votre tapis. Si vous n'en avez pas, un tapis désinfecté vous sera prêté. Venez en tenue décontractée !
Pratique avec des postures ......et des exercices respiratoires adaptés.
Le rythme des séancesLibre. Une séance tous les mois est recommandée pour ajuster la pratique.
Votre séance sur papierVous repartez avec une séance dessinée sur papier répondant à votre besoin pour continuer la pratique chez vous en autonomie.